Prostatit - bu juda keng tarqalgan kasallikdir, bu bemorning hayoti sifatini sezilarli darajada kamaytiradi. Kasallikning rivojlanishi tufayli erkak potentsial, og'riq yuzaga keladigan va siyish qiyinlashishi qiyin kechishi mumkin. Kasallikni davolash jarayonini hisobga olgan holda, prostatitning oldini olish haqiqiy echimga aylandi, chunki kasallik uni bartaraf etishdan ko'ra, kasallik juda qiyin.
Prostatitni rivojlantirish sabablari
Ushbu kasallik to'satdan paydo bo'lish bilan tavsiflanadi, ammo bu hech qanday sababsiz ko'rinadi degani emas. Prostatitning rivojlanishi juda katta vaqt, chunki ular davomida erkaklar geniterapiya tizimi salbiy omillarga duch kelmoqda.
Ushbu kasallikning rivojlanishiga nima sabab bo'lganligini ko'rib chiqing:
- jinsiy faoliyatning uzoq vaqt davomida uzoq bo'lmaganligi;
- O'tirgan ish, passiv turmush tarzi;
- Jinsiy aloqalarni tez-tez almashtirish;
- metabolik jarayonlarning ishlamay qolishiga olib keladigan yomon ovqatlanish;
- Jinsiy aloqa paytida eyakulyatsiya va eyakulyulyatsiyani kechiktirish;
- gemorroyning mavjudligi va tez-tez ichidagi ich qotishi;
- Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning yuqumli shikastlanishlari;
- spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, tez-tez chekish;
- immunitetning kamayishi darajasi;
- Yog ', achchiq, achchiq va sho'r ovqatlardan ortiqcha miqdordagi foydalanish.
Rezsistabil jinsiy hayot kasallikning rivojlanishini ham qo'zg'atishi mumkin.
Bundan tashqari, bir nechta kasblar ajralib turadi, ularning vakillari ushbu kasallikning rivojlanishiga moyildir:
- Office ishchilari, chunki ular ko'p vaqtlarini o'tirish holatida o'tkazadilar.
- Past haroratlarda yuqori namlik sharoitida turli sohalarda faoliyat olib boradigan turli sohalar xodimlari.
- Drayverlar kuniga besh soatdan ko'proq vaqt sarflaydilar. Biz yuk mashinalari, taksi haydovchilari haqida gapirayapmiz va hokazo.
Drayvlar orasida prostatitni rivojlantirish ehtimoli 95% ga etadi. Bu odamning nafaqat ko'p vaqt uchun o'tiradi, balki titradi. Ko'pchilik haydovchilari uchun 30 yoshida prostata kasalliklari allaqachon aniqlangan.
Oldini olish vositalari
Faol turmush tarzini olib boradigan erkaklar prostata bezlari kamroq tez-tez muammolarga duch kelishadi.
Mamlakat sifatida prostatit zamonaviy tibbiyotni davolash uchun juda tor. Biroq, ushbu kasallikning rivojlanishiga xalaqit berishni oldini olish ancha oson bo'ladi. Bu, shuningdek, prostatitga davolangan bemorlar uchun ham muhimdir, chunki kasallik qaytarib berishi mumkin.
Profilaktik tadbirlarning asosi murakkab hayot tarzidir, bu kompleksda bu kasallikni rivojlantirish xavfini kamaytiradigan ba'zi oddiy tavsiyalarga muvofiqdir.
Mutaxassislar prostatitni rivojlantirishning eng muhim sabablarini farqlashadi:
- tanaga yuqumli zarar;
- tos bo'shlig'ida turg'un jarayonlar;
- gipotermiya.
Shuning uchun, profilaktika choralari yuqoridagi salbiy omillarning tanasiga ta'sir qilishning oldini olishga qaratilgan bo'lishi kerak. Quyida biz prostatitdan qochishni ko'rib chiqamiz.
Biologik faol dorilar va vitaminlar
Prostatit rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun bir qator dorilar mavjud. Biroq, ular faqat mutaxassisning maqsadi tomonidan qabul qilinishi kerak. Ko'pincha shifokorlar prostatitning oldini olish uchun quyidagi dorilarni buyuradilar:
- vitamin komplekslari;
- biologik faol qo'shimchalar;
- gomeopatik davolanadi;
- Prostatitning oldini olish uchun shamlar;
- Mineral komplekslar.
Prostatitning oldini olishning asosi - bu tanani foydali moddalar bilan boyitish. Shuning uchun vitaminlarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Prostata bezining salomatligini saqlash juda muhim, A, D, B6 va E vitaminlaridir. Ular metabolik jarayonlarni normallashtiradilar, endokrin bezlarning normal ishlashiga hissa qo'shadi.
Prostata bezining normal ishlashi uchun quyidagi iz elementlari kerak:
- Selenium;
- magniy;
- rux;
- Temir.
Ularning barchasi maxsus vitamin komplekslarida mavjud.
Prostatitning oldini olishning ajoyib usuli - gomeopatik dorilarni qabul qilishdir. Prostatitning oldini olish uchun bunday planshetlar tanaga zarar etkaza olmaydi, ammo shu bilan birga yallig'lanishning o'choqlarini samarali bartaraf etish, tanani patogen bakteriyalarga immunitetni rivojlantirishga imkon beradi. Odatda zaiflashgan general tizimi bo'lgan bemorlar odatda Akonit va Beladonna ekstrakti bilan ta'minlangan.
Prostatit rivojlanishining birinchi shubhalarida erkak iloji boricha tezroq mutaxassis bilan bog'lanishi kerak. O'z-o'zini boshqarish bemorning ahvolini yanada kuchaytiradi, bu jiddiy davolanishni talab qiladigan katta-o'lchamdagi yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga olib keladi.
Mashq qilmoq
Sport har qanday kasallikning eng yaxshi oldini olishdir. Mo''tadil jismoniy faollik cheklangan turmush tarzini olib boradigan barcha bemorlarga o'rtacha darajada ko'rsatilgan. Prostatitning oldini olish uchun quyidagi sport turlari juda katta:
- qoyalarga chiqish sporti;
- yugurish;
- piyoda yurish;
- sport bilan yurish;
- yoga;
- Tana gipotermiyasi yoki jiddiy jismoniy faoliyat bilan bog'liq bo'lmagan sport o'yinlari.
Juda og'ir yukdan foydalanish mumkin emas.
Agar erkak istalgan yoki yuqoridagi sport intizomlarini egallash uchun bo'sh vaqt bo'lmasa, u prostatitning oldini olish uchun individual mashqlarga e'tibor qaratishi kerak. Ular perineum mushaklarini mustahkamlash, tos bo'shlig'ida qon aylanishini yaxshilash va turg'un jarayonlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslikka imkon beradi.
Prostatitga qarshi kurashish uchun ajoyib tanlov - bu kasallikning oldini olish uchun deyarli yuz yil davomida samarali ishlatilgan. Bunday mashqlar nafaqat prostatitning oldini olish uchun, balki ushbu kasallikning surunkali shakli mavjudligida amalga oshirilishi mumkin.
Bunday sinflar bo'yicha maxsus tavsiyalarni olish uchun siz mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. U bemorni har tomonlama o'rganib chiqadi va prostatitning oldini olish uchun uning eng mos mashqlarini aniqlaydi. Ularni uyda va sport zalida, maxsus sport chig'anoqlaridan foydalanishni taklif qilishlari mumkin.
Terapevtik ovqatlanish tamoyillari
Baliq idishlari har bir prostatit ratsionida bo'lishi kerak.
Uyda prostatitning oldini olishning asosiy printsiplaridan biri muvozanatli ovqatlanishdir. Kundalik parhez quyidagi mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak:
- Meva va sabzavotlar;
- kam - go'sht;
- baliq va dengiz mahsulotlari;
- tovuq tuxumlari;
- Dukkaklilar;
- Ban bilan non;
- yong'oq;
- Pyuresi.
Oziq-ovqatni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Gap shundaki, tuzlangan mahsulotlar tanadagi juda ko'p miqdorda suyuqlikni saqlashga yordam beradi, ya'ni siydik ishlab chiqarilgan siydik miqdoriga bog'liq.
Bemorning kunlik parhezi yuqori darajadagi xolesterin bo'lgan kam mahsulotlar bo'lishi kerak. Aks holda, qon tomirlarining aterosklerozining rivojlanishi mumkin. Katta xolesterol quyidagi mahsulotlarda mavjud:
- yog 'jinsi;
- Hayvonlar yog'i;
- Salo;
- qaynatilgan va dudlangan kolbasa;
- SDBA, ba'zi turdagi cookie fayllari va keklari.
Tez-tez ichdagi ich qotishi prostata bezining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin, bu organning qattiq najas bilan siqilishi tufayli. Buning oldini olish uchun siz kunlik parhezda, meva va sabzavotlarni iste'mol qiladigan mahsulotni iloji boricha ko'proq o'simlik tolalarini kiritishingiz kerak. Sanridj va kefir ichaklarning ishini normallashtirishga yordam beradi.
Prostatitni rivojlantirishga moyil bo'lgan bemorlar iloji boricha ozgina yog'li baliq va go'shtdan foydalanishlari kerak. Bir juft tovuq, quyon yoki baliqni afzal ko'rish yaxshiroqdir. Sabzavot uchun shunga o'xshash pishirish imkonini tavsiya qilamiz.
Oziq-ovqat maksimal foydali moddalar bo'lishi kerak. Prostata uchun eng foydali, quyidagi iz elementlari:
- Temir. Ko'p miqdorda arpabodiyon va jigarda mavjud.
- Rux. Yong'oq, dengiz mahsulotlari, dukkakli ichimliklar.
- Magniy. Bug'doy kemasi bilan birga, yong'oq, karabula, ekin, sholi, tovuq, tovuq tuxum, jo'xori, kakao kukuni va ismaloq.
- Selenium. Unda yong'oq va dengiz mahsulotlari, makkajo'xori, karam va qaynatilgan tuxum mavjud.
Muntazam jinsiy hayotning o'rni
Tishgan yaqin hayot prostatit xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
Voyaga etgan odam shunchaki muntazam jinsiy aloqada bo'lishi kerak. Ushbu yondashuv prostata yallig'lanishidan va tosda turg'unlikning rivojlanishidan xalos bo'lishga imkon beradi.
Biroq, biz muntazam sherik bilan doimiy jinsiy aloqa haqida gapiramiz. Jinsiy sheriklarning tez-tez o'zgarishi vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin. Gap shundaki, har bir ayolning vaginlorasi har bir ayol mikroflorasi farq qiladi, bu prostata bezida yallig'lanish jarayoniga olib kelishi mumkin.
Jinsiy faoliyatning mutlaq yo'qligi, organizmda chiqarilgan sir va parchalanish mahsulotlarining to'planishi paytida yanada xavfliroq bo'ladi. Bundan tashqari, eyakulyatsiya bilan tos bo'shlig'i mushaklarining kuchli qisqarishi, u tufayli erkaklar salomatligi kaliti.
Masturbatsiya haqida
Agar erkak doimiy sherik bo'lmasa va faol jinsiy hayotni olib kelmasa, bu holat prostatadagi yallig'lanish jarayonini rivojlantirish bilan birga. Masturbatsiya bu muammoni hal qilishga yordam beradi, bu esa turg'un jarayonlarning yaxshi oldini olishdir.
Shifokorlar bemorlarning davriy ravishda masturbatsiya qilinishini tavsiya qiladi, bu organning to'qimalarida qonni tezlashtirishga yordam beradi va bezning sirini ko'tarishga yordam beradi. Organ organning normal ishlashi uchun, haftasiga 2-3 evakulyatsiya etarli.
Masturbatsiya to'liq jinsiy aloqaga almashtira olmaydi. Ikkinchi holda, tos mushaklarining kuchli qisqarishi ta'minlanadi, natijada qon yanada yaxshilanadi.
An'anaviy tibbiyot
Erkak kasalligiga qarshi kurashning asosiy assistenti maydanozning ko'katidir.
Xalq retseptlaridan nafaqat profilaktika, balki prostatitni davolash uchun ham foydalanish mumkin. To'g'ri tayyorgarlik bilan bunday mahsulotlar prostata to'qimalariga muloyimlik bilan ta'sir qiladi, qon aylanishini yaxshilash va turg'un jarayonlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Ko'pchilik uchun xalq davolanishiga qaramay, ularda kontrendiksiyaga duch kelmasliklari uchun, ular shifokorga maslahat bermasdan qabul qilinmasligi kerak. Gap shundaki, o'zini boshqarish asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu allaqachon yo'q qilish juda qiyin bo'ladi. Aslida, har bir xalq davosi mutlaqo zararsizdir.
Prostata bezining yallig'lanishining oldini olish uchun juda yaxshi vositachilar qovoq urug'lari. Bundan tashqari, ularning ijobiy ta'siri rasmiy tibbiyot vakillari tomonidan tasdiqlanadi. Kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun har kuni 25-30 urug'ni iste'mol qilish kifoya qiladi. Yaxshi dorilar, shuningdek, asal bilan aralashtirilgan maydalangan urug'lar.
Boshqa profilaktika vositasi:
- burdok ildizi;
- maydanoz;
- nok varaqasi;
- asal bilan choy;
- piyoz;
- Propolis;
- qizil ildiz;
- kashtan.
Prostatitning samarali profilaktikasi uchun xalq vositalari birinchi navbatda retseptlar, dozalari va davolash kursi bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashishi kerak.
Hammomga tashrif
Vanna protseduralari tanani yaxshi isitishga hissa qo'shadi, bu sizga qon oqimini ko'paytirishga imkon beradi. Natijada, tanada limfa va qonning faol qon aylanadi, metabolik jarayonlarning ko'payishi kuzatilmoqda. Qoida tariqasida, hammom bemorga fizioterapevtik muolajalar bilan bir vaqtda tavsiya etiladi.
Uyda prostatitning a'lo oldini olish oyoqlarini isitishdir. Buni har kuni o'tkazish mumkin. Issiqlashgandan so'ng, oyoqlari iliq bo'lishi kerak.
Hammomga tashrif nafaqat profilaktika maqsadida, balki prostatitni davolash uchun ham ko'rsatilgan. Shu bilan birga, bu kasallikning kuchayishi bo'lgan bemorlar uchun bug 'xonasiga tashrif buyurish qat'iyan taqiqlanadi, chunki bu holda yallig'lanish jarayoni faqat kuchayadi. Ammo remissiya holatida bo'lgan surunkali prostatit bo'lsa, vannaviy protseduralar qabul qilinishi mumkin.
Bundan tashqari, u teshikda suzish haqida aytilgan. Uning barcha terapevtik ta'siriga qaramay, bunday protsedura prostatitning yaxshi oldini olish emas. Bundan tashqari, u surunkali shaklda kasallikning retalini qayta tug'ishi mumkin.
Shunday qilib, prostatitning oldini olish uchun integratsiyalashgan yondashuv zarur. Shu bilan birga, ushbu kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik unchalik qiyin emas - bu sog'lom turmush tarzini va sog'lig'ingizni kuzatib borish kifoya.